Peninglah nak kena fikir menu sahur apa yang best dan mengenyangkan setiap hari.
Pejam celik, pejam celik tinggal seminggu lebih sahaja lagi sebelum kita memasuki bulan Ramadhan.
Bagaimana dengan persiapan kamu untuk menyambut bulan suci ini? Selain konteks beribadat, sudahkah kamu fikirkan menu-menu sepanjang bulan ini terutamanya waktu sahur?
Kalau belum, baca entri ini sampai habis kerana Wanista akan kongsikan 10 menu sahur yang best dan paling penting rasa kenyang sepanjang hari.
Telur Hancur Dan Roti Bakar
- Telur
- Isi ayam
- Daun sup
- Mayonis
- Garam
- Minyak
- Bawang besar
- Roti
Air Kurma Dan Chia Seed
- Air kosong
- Kurma
- Chia seed
Kentang Rebus Oregano
- Kentang
- Garam
- Bawang holland
- Lobak merah
- Brokoli
- Kacang merah besar
- Tomato
- Oregano
- Lada hitam
- Mentega
Sup Cendawan Shitake Dan Jejari Ketam
- Jejari ketam
- Cendawan shitake
- Jagung muda
- Lobak merah
- Isi ayam
- Bawang putih
- Sos tiram
- Telur
- Lada sulah
- Lada hitam
- Minyak bijan
- Garam
- Air tepung jagung
Fritata Putih Telur
- Telur putih
- Serbuk lada hitam
- Bawang besar
- Kacang pis
- Lobak merah
- Cili merah
- Kubis
- Garam
Bubur Oat Tomyam
- Oat
- Garam
- Isi ayam
- Pes tomyam
- Serai
- Bawang besar
- Daun ketumbar
Salad Tauhu
- Tauhu
- Timun
- Tomato
- Bawang besar
- Limau kasturi
- Cili merah
- Bawang putih
- Serbuk lada hitam
- Gula
- Garam
Sandwich Sihat ‘Warna-Warni’
- Roti
- Tomato
- Bawang
- Salad
- Isi ayam
- Telur goreng
- Keju cheddar
- Sos tomato
- Mayonis
Overnight Oat Dengan Coklat-Delima
- Serbuk coklat
- Delima
- Rolled oats
- Susu segar
- Yogurt
- Chia seed
- Madu
Tortilla Ubi Keledek Manis
- Roti pita
- Kentang
- Bawang merah
- Bawang putih
- Daun kari
- Cili merah
- Biji sawi
- Serbuk kunyit
- Serbuk cili
- Daun ketumbar
- Daging cincang / Isi ayam
Memang kenyanglah kalau sediakan menu-menu ini setiap kali bersahur.
Selain daripada makan makanan yang mengenyangkan, pastikan minum air kosong dengan kerap untuk kekalkan badan terhidrasi.