Jangan biarkan rasa tidak selesa ketika work out di depan lelaki menghalan anda daripada menjadi aktif. Malah, lebih mudah jika anda ke gimnasium khas untuk kaum wanita sahaja. Ya, kini segalanya mudah kerana 5 gimnasium di Lembah Klang ini mesra wanita, jadi anda boleh berpeluh tanpa sebarang gangguan dan kebimbangan.
1. Curves – Libatkan diri dalam senaman senaman 30 minit mereka yang mensasarkan setiap kumpulan otot utama, dengan kombinasi latihan kekuatan, kardio dan regangan.
Di Mana?
- Kota Damansara – No. 3A-2 & 3-2 Street Wing, Sunsuria Avenue, Persiaran Mahogani Kota Damansara, 47800
- Bukit Jalil – 22A Jalan 17/155C, Bandar Bukit Jalil, 57000 Kuala Lumpur
- Bukit Damansara – No. 67-M, Jalan Setiabakti, Bukit Damansara Kuala Lumpur, 50490
- TTDI – Suite 1-3, 1st Floor, Wisma WIM, 7 Jalan Abang Haji Openg, Taman Tun Dr Ismail Kuala Lumpur 60000
- USJ – 7-1 Jalan USJ 10/1D, UEP Subang Jaya, Selangor 47620
No.Telefon?
- Kota Damansara – 03-61423111
- Bukit Jalil – 03-89994828
- Bukit Damansara – 03-20936988
- TTDI – 03-77327268
- USJ – 03-56328966
2. Phillip Wain – Alami kemudahan dan perkhidmatan mewah di pusat kecergasan dan kecantikan ini, disamping memperoleh manfaat daripada pendekatan holistik mereka.
Di Mana? Millennium Tower, Level 1-2 & 2-3, 8 Jalan Damanlela, Damansara Heights, Kuala Lumpur, Malaysia
No Telefon? 03-2092 2200
3. Contours Express – Sesuai untuk wanita yang sibuk, seperti latihan litar inovatif mereka hanya 29 minit setiap sesi, disediakan mengikut keupayaan setiap orang.
Di Mana? 41-1, Jalan Setia Indah X, U13/X, Setia Alam 40170 Shah Alam
No Telefon? 011-10771015 / 012-9832257
Emel? shirley@contoursexpress.com.my
4. Lola Fitness Studio – Dengan semangat yang besar dan kasih sayang untuk kekuatan tarian dan program latihan, mereka juga pakar dalam jazzercise yang sentiasa funky dan menghiburkan.
Di Mana? G67-1, Jalan Teknologi 3/9, Bistari De Kota, Kota Damansara, 47810 Petaling Jaya, Malaysia
No Telefon? 0182558455
Emel? lolafitnessstudio@gmail.com
5. True Fitness di USJ & Hartamas – Walaupun gimnasium unisex, mereka mempunyai satu-satunya kawasan eksklusif untuk menyediakan keselesaan maksimum bagi wanita untuk senaman dalaman.
Di Mana?
- Desa Sri Hartamas, 2-32 Jalan 22B/70A, Desa Sri Hartamas, 50480 Kuala Lumpur
- USJ Subang Jaya, 1-8, Jalan USJ 10/1H, 47620, Selangor
No Telefon?
- Desa Sri Hartamas – 03-62093200
- USJ Subang Jaya – 03-8025 0700
Sumber dari Says.com